Behandeling bij trauma

Trauma laat sporen na. Niet alleen in je herinneringen, maar in je hele systeem. Het kan zich vastzetten in je lichaam, in je gedachten en in hoe je relaties ervaart. Soms raak je het contact met jezelf kwijt, of reageer je op dagelijkse situaties met een intensiteit die je niet begrijpt — maar wel voelt. Bij Montgó Lifestyle bieden we een veilige plek om die ervaringen zorgvuldig te ontrafelen. In een rustige omgeving aan de Costa Blanca werken we aan herstel op alle niveaus: fysiek, mentaal, emotioneel én relationeel.

Wanneer je klaar bent om trauma niet langer te dragen, maar te verwerken

Jouw verhaal, jouw tempo

Elk traject start met een persoonlijk plan, afgestemd op jouw ervaring en belastbaarheid. Er is geen vaste route — jij bepaalt het tempo, wij bewaken de bedding.

Grip op somberte

We ontrafelen waar je vastloopt en bouwen stap voor stap aan mentale stabiliteit. Met professionele begeleiding, rust en reflectie keren richting en perspectief langzaam terug.

Herstel op systeemniveau

Trauma leeft niet alleen in je hoofd. Daarom werken we ook met ademwerk, zenuwstelselregulatie en bewegingsgerichte methodes om veiligheid van binnenuit te herstellen.

Je staat er niet alleen voor

Ons team van 25 therapeuten, artsen en ervaringsdeskundigen staat naast je — kalm, professioneel en zonder oordeel.

Onze aanpak

Trauma vraagt om een zorgvuldige, veilige benadering. Bij Montgó Lifestyle werken we vanuit het besef dat ieder mens anders omgaat met pijn — en dat herstel pas mogelijk is als je gezien wordt in wie je bent en waar je vandaan komt. We behandelen niet alleen symptomen zoals herbelevingen, paniek of dissociatie, maar ook de onderliggende oorzaak. Met een combinatie van traumagerichte therapie, systeemwerk en lichaamsgerichte benaderingen bieden we een traject dat werkt op meerdere lagen. Zo bouwen we aan duurzaam herstel, met aandacht voor wie je nu bent en wie je kunt worden, zonder het gewicht van het verleden.

Bij Montgó Lifestyle leer je

Hoe je trauma herkent, begrijpt en verwerkt, zodat het je niet langer onbewust beheerst.
Hoe je weer volledig contact maakt met jezelf en je emoties voelt, zonder overweldigd te raken.
Hoe je innerlijke rust, helderheid en richting terugvindt — merkbaar in je werk, relaties en dagelijkse energie.
Hoe je oude patronen doorbreekt en veerkracht opbouwt, zodat je vrijer en bewuster keuzes maakt in je leven.

Traumatherapie is een krachtig instrument dat een diepgaande impact heeft op het herstelproces na een trauma.

Het belang van traumatherapie

Na een traumatische ervaring kan de emotionele impact diep en langdurig zijn, wat het belang onderstreept van het zoeken naar traumatherapie. Bij Montgó Lifestyle erkennen we het belang van traumatherapie als essentieel onderdeel van emotioneel herstel en groei na een traumatische gebeurtenis. We begrijpen dat trauma een diepgaande impact heeft op iemands leven en bieden daarom therapieën die individueel zijn afgestemd.

Behandeling van trauma

Onze benaderingen omvatten cognitieve gedragstherapie, EMDR en exposure therapie, waardoor je negatieve emoties en herinneringen kunt verwerken en nieuwe coping-strategieën kunt ontwikkelen. Met de juiste ondersteuning kun je de controle over je leven herwinnen en emotioneel groeien.

Het verminderen van symptomen

Ervaringen van onze klanten, hun vrienden of familie

Name: Marco

Echt een aanrader, wat ben ik blij dat ik Montgó Lifestyle heb ervaren. Dankzij dit programma leef ik in vrede, balans en harmonie, samen met mijn gezin. Het was een fantastische tijd en ik zal er nog vaak terugkomen voor ondersteuning om dit vast te houden

Name: Jack

Mijn vriend ging hierheen voor een executive burnout retreat. In de maanden en weken voorafgaand aan zijn bezoek had hij het echt moeilijk. Hij is teruggekomen op een heel andere plek dankzij het werk dat Montgó met hem deed. We zijn echt dankbaar. Iedereen verdient het om gelukkig te zijn!

Name: Glenn

Dankzij Rogier zijn begeleiding voel ik me sterker dan ooit, en ik ben nu al 11 maanden clean. Hij heeft mijn leven echt veranderd, en daar ben ik hem ontzettend dankbaar voor. In november/december volgde ik een programma bij Montgó Lifestyle.

Name: Monique

Als partner heb ik ook veel profijt gehad van het Private Care Programma. Met de problemen die ik had, kreeg ik de juiste hulp. Ik ben daar heel blij mee. Ik raad het zeker aan voor alle hulp die jullie nodig hebben, het heeft ons zeker geholpen. Het heeft ons meer rust gegeven in deze prachtige omgeving

Name: Emilia

Montgó heeft me niet alleen geholpen om te stoppen met drinken, maar vooral om de oorzaak ervan te begrijpen en daarmee aan de slag te gaan. Ik ben wel onwijs dankbaar voor de aftercare, want ik heb graag nog een beetje houvast. Het team in Spanje en in Nederland is warm, professioneel en vol liefde. Wat mij betreft een aanrader voor mensen die snel en effectief geholpen willen worden.

Name: Sanja

Geweldige locatie met zeer ervaren, enthousiaste en gepassioneerde sprekers! Ik heb veel van hen geleerd, bedankt daarvoor. Verzorging/activiteiten/eten waren overweldigend, ook daarvoor speciale dank. De combinatie van alle facetten heeft mij zoveel inzichten gegeven waar ik de rest van mijn leven profijt van zal hebben.

Onze methodes

We werken met een combinatie van psychotherapie (EMDR, CGT, schematherapie), lichaamswerk (ademwerk, yoga, fysiotherapie, sport), voeding & lifestyle coaching, en natuur, stilte & creatieve expressie. Alles geïntegreerd om lichaam, geest en emoties in balans te brengen. We combineren het met inzichten uit de polyvagaaltheorie, die helpt begrijpen hoe het zenuwstelsel reageert op stress, veiligheid en verbinding.

Veel gestelde vragen

Vragen over trauma behandeling

Welke soorten trauma bestaan er?
Trauma kan zich op verschillende manieren uiten. Veelvoorkomende vormen zijn onder andere posttraumatische stressstoornis (PTSS), acute stresstoornis (ASS), intergenerationeel trauma, trauma als gevolg van misbruik en complex trauma. Iedere ervaring met trauma is uniek en kan zich bij iedereen anders manifesteren.

Hoe behandelt Montgó Lifestyle trauma?
Onze benaderingen omvatten cognitieve gedragstherapie, EMDR en exposure therapie, waardoor je negatieve emoties en herinneringen kunt verwerken en nieuwe coping-strategieën kunt ontwikkelen. Met de juiste ondersteuning kun je de controle over je leven herwinnen en emotioneel groeien.

Hoe lang duurt een trauma behandeling?
Hoe lang of kort een behandeling duurt ligt geheel aan jouw situatie. Bij Montgó wordt voor elke deelnemer een uniek en persoonlijk behandelplan opgesteld.

Welke nazorg en preventie biedt Montgó Lifestyle bij trauma?
We bieden tools voor een meer gebalanceerd en vervullend leven. Ons doel bij Montgó Lifestyle is op die manier niet alleen het behandelen van trauma.

Meer vragen lezen?

Je vindt ze op onze veelgestelde vragen pagina.